| | تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
__dody__
مشرفة المنتديات المتنوعه
عدد الرسائل : 177
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : كول
تاريخ التسجيل : 01/08/2008
|  موضوع: تاثير الطعام في الحاله النفسيه......  الإثنين أغسطس 04, 2008 1:04 am | |
|
تقول الدكتوره منى الصواف إستشارية الطب النفسي بأن نوعية الغذاء تؤثر في مزاج الفرد إذ يرتبط
أسلوب تناول الطعام لدى الإنسان بعدد من الجوانب النفسيه كما أن هناك علاقه مباشره بين
الطعام و بعض الأمراض النفسيه .
ومن ناحيه أخرى فإن نوعية الطعام الذي يأكله الفرد تسهم إلى حد كبير في تحديد مزاجه حيث
وجد أن تناول البروتين و المواد الدهنيه ليلآ قد يؤدي إلى نوم مضطرب تشوبه الكوابيس كما إنه يوّلد
مزاج معكّر في الصباح التالي .ويمكن تفسير ذلك إلى أن البروتينات و المواد الدهنيه تحرم الدماغ
من الإستفاده من مادة السيروتونين و هو الهرمون المسؤول عن صفاء المزاج و الشعور بالسعاده .
أما الكربوهيدرات و النشويات و السكريات فهي تساعد الدماغ على الإستفاده من مادة
السيروتونين و تسهم بالتالي في الحصول على مزاج معتدل خلال ساعات النوم و لدى الإستيقاظ
في ساعات الصباح الأولى . و تنصح إحدى خبيرات التغذيه بشرب ما يقارب كأسين يوميا
من عصير الجزر الذي يعمل على تهدئة الأعصاب و يعدل المزاج . و يؤثر تناول قطعه صغيره من
الشوكولاته على الإحساس بالضيق و الملل إذ تعمل السكريات الموجوده بها على تعديل المزاج و
تعطي إحساس و شعور بالسعاده .
تمنياتي لكم بصحه نفسيه جيده
تحياتي
| |
|
| | |
صمــت الألــم
بلدياتنا ذهبى
عدد الرسائل : 286
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 01/08/2008
| | موضوع: رد: تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... الثلاثاء أغسطس 05, 2008 12:19 am | |
| مش عارفين لو انتى مش
معانا فى المنتدى
كنا هانعرف المعلومات الجميله
دى منين
مشكورة جدا يا
دودى | |
|
| | |
__dody__
مشرفة المنتديات المتنوعه
عدد الرسائل : 177
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : كول
تاريخ التسجيل : 01/08/2008
| | موضوع: رد: تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... الأربعاء أغسطس 06, 2008 5:35 am | |
| - capo كتب:
- مش عارفين لو انتى مش
معانا فى المنتدى
كنا هانعرف المعلومات الجميله
دى منين
مشكورة جدا يا
دودى
شكرا على مرورك واتمنى تكون استفدت
| |
|
| | |
marwan
بلدياتنا بيحاول
عدد الرسائل : 39
العمر : 35
الموقع : Egypt
تاريخ التسجيل : 02/08/2008
| | موضوع: رد: تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... الجمعة أغسطس 08, 2008 10:14 am | |
| | |
|
| | |
~vAnDa~
مـــــــــالك المنتــــــــدى
عـــــــــاشق اصــــالة
عدد الرسائل : 240
العمر : 36
الموقع : هنا على طول
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 01/08/2008
| | موضوع: رد: تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... الجمعة أغسطس 08, 2008 6:01 pm | |
| فعلا الموضوع رائع
مشكووووووووووووووره | |
|
| | |
__dody__
مشرفة المنتديات المتنوعه
عدد الرسائل : 177
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : كول
تاريخ التسجيل : 01/08/2008
| | موضوع: رد: تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... الإثنين أغسطس 11, 2008 1:05 am | |
| - مروااااان كتب:
- ميرسى على المعلومات دى
يارب تكون استافدت
| |
|
| | |
__dody__
مشرفة المنتديات المتنوعه
عدد الرسائل : 177
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : كول
تاريخ التسجيل : 01/08/2008
| | موضوع: رد: تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... الإثنين أغسطس 11, 2008 1:12 am | |
| - vanda كتب:
- فعلا الموضوع رائع
مشكووووووووووووووره شكرا لمرورك | |
|
| | |
kimo
بلدياتنا فضى
عدد الرسائل : 211
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 03/08/2008
| | موضوع: رد: تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... الإثنين أغسطس 18, 2008 6:26 pm | |
| بجد merci على المعلومات الرائعه دى
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
^^^^kimo^^^^ | |
|
| | |
__dody__
مشرفة المنتديات المتنوعه
عدد الرسائل : 177
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : كول
تاريخ التسجيل : 01/08/2008
| | موضوع: رد: تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... الثلاثاء أغسطس 19, 2008 6:21 am | |
| - kimo كتب:
- بجد merci على المعلومات الرائعه دى
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
^^^^kimo^^^^ | |
|
| | |
الملاك الحزين
بلدياتنا بيحاول
عدد الرسائل : 37
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 22/08/2008
| | موضوع: رد: تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... الأربعاء أغسطس 27, 2008 3:35 am | |
| مشكورة يا جميل على موضوعك | |
|
| | |
__dody__
مشرفة المنتديات المتنوعه
عدد الرسائل : 177
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : كول
تاريخ التسجيل : 01/08/2008
| | موضوع: رد: تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... الثلاثاء سبتمبر 02, 2008 6:11 pm | |
| - الملاك الحزين كتب:
- مشكورة يا جميل على موضوعك
شكرا لمرورك
| |
|
| | |
| | تاثير الطعام في الحاله النفسيه...... | |
|
